開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
桃園妥樂高長高14公分，長高的路上妥樂高陪伴著你!
嘉義快速長高門診價格怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 基隆小兒增高門診評比
周末，跟隨“金翅鳥”（網名）到華陽高山草甸做了一次小穿越。 華陽高山草甸位于華陰市羅敷鎮，其U型小穿越全程十幾公里，拔高幾百米，強度不大，是一條休閑的登山線路。 雖說是休閑線路，但登起山來卻不輕松。曲曲折折的山間小道上，碎石亂布，崎嶇不平，走在上面東傾西斜，硌腳費力。山頂上樹木郁蔥，小道旁林木罕稀，臨近正午的驕陽烤的驢友汗流浹背，一路酷熱難耐，疲憊不堪。 疲憊可能也是人們需要的一種感覺，有的人喜歡在近乎“自虐”的過程中實現價值，獲得快感。爬山就是如此。明知道路途勞頓，還是樂此不彼，享受爬山的辛苦，享受登頂后放松釋然的輕松感覺、征服山顛的自豪情懷、“會當凌絕頂，一覽眾山小”的豪邁氣概…… 我更喜歡享受登山的過程。驕陽四射，炙烤身軀的同時，蒸發的陣陣草香蒿氣，令人心竅通達，緒情愉悅；汗流浹背、酷熱難耐之時，一股山風穿過，涼意陣陣，頓感神清氣爽，熱意全消；滿山的奇花異草，潺潺溪流，牛羊飛禽，疊嶂峰巒，無不給人以美的享受，留下美好的回憶；驢友的一句問候、鼓勵，一路的閑傳，更使得人們心情舒暢，疲勞頓減；有的驢友，還帶著小音響，一路鏗鏗鏘鏘響個不停，喜慶、熱鬧、快樂。 草甸高處，碧綠曠達，怡心養目，心情豁然。華陰縣境內的兩座大山，西岳華山和賽華山盡收眼底，似潑墨繪畫，氣勢恢宏，令人心曠神怡，不虛此行。 累并快樂著。 >>>更多美文：原創散文
芳草年年綠，又到清明時。清明于我是個傷感的日子，因為對父親的懷念永遠是心底最容易觸動的那根弦，稍一撥動就會思親難耐，淚流滿面。時光如梭，歲月匆匆，轉眼間父親離開我已二十多年了。今夜又懷念起父親，心底有說不出的悲痛…… 父親，在這樣的夜晚想您。想您年輕時英俊瀟灑的身影、智慧過人的能力；想您溫暖的雙手和小時候背我時的情景――多想再次牽著您的手行走在老街上，感受您對兒女的無限溫情；多想回到小時候依偎在您身旁，感受您那父愛如山的厚重和偉岸。 父親，在這樣的夜晚想您。想您再苦再累那臉上也掛著的溫馨笑容；想您那鬢角的白發和為全家老少艱辛操勞、疲憊不堪的身影――多想再次聆聽您的教誨和叮矚；多想再次看看您和藹可親的目光，感受您那高大寬闊的形象和胸懷。 父親，在這樣的夜晚想您。想您生活的苦澀有三分，您卻操持了十分；想您人間的甘甜有十分，您只品嘗了三分；想您對兒女慷慨的給予，對家庭無私的奉獻；想您那種對待朋友、同事和親人都實實在在、真切感人的情懷。 就這樣，靜靜地想您。想您一生中遭遇的艱難困苦、經歷的悲歡離合；想您一生中追求的崇高理想、付出的辛勤勞動；想您的無奈與無助、奮斗與犧牲；想您對父母的孝順、對妻兒的深情……父親呀父親，兒女們在心底把您呼喚。盡管我知道，時空無法將我們的心聲傳到天堂。但我堅信，無論天堂多遠，您一定能夠聽到兒女們心靈的呼喚。 就這樣，靜靜地想您。因為想起您，這個夜晚變得不再寂寞和孤獨。父親，我想為您點亮一盞明燈，遠遠照亮您歸來的路；想為您遞上一杯溫熱的酒，驅散您一路的寒冷。父親呀，我多么希望上蒼給我一個奇跡，能找到一條貫通天上人間的時光隧道，我會不顧一切奔向您，再續我們的父女情緣…… 雖然我知道這只是對父親的一種懷念，是一種愿望、渴求。但我只要能一直這樣――靜靜地想您就好。想您，也是一種對父愛的享受；想您，也是一種幸福的期冀！ >>>更多美文：親情文章
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